Fühlen Sie sich im Alltag oft erschöpft, kraftlos und überfordert? Insbesondere als (pflegender) Angehöriger von Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Demenz ist es nicht einfach, sich einen Alltag zu erhalten, in dem man nicht auf die eigenen Bedürfnisse vergisst. Wie gelingt Selbstfürsorge und Achtsamkeit ganz allgemein? Gemeinsam versuchen wir, leicht umsetzbare Möglichkeiten für mehr Selbstfürsorge im Alltag zu finden. Wie kann Achtsamkeit im Pflegealltag gelingen, und wie schaffe ich mir im Alltag kleine „Selbstfürsorge-Inseln“? Das Konzept von Entspannungsverfahren wie progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken, die Kraft der Achtsamkeit und Umgang mit Stress werden behandelt. Der Vortrag endet mit einer kleinen Entspannungseinheit, und es gibt Zeit für Fragen.

Die Teilnahme ist kostenlos!

ANMELDUNGEN

Nina Warmuth
Telefon: 04252/3000-21
Mail: nina.warmuth@ktn.gde.at