Bewegung & Freizeit

Es erwartet Dich ein Warm-up im Fettverbrennungsbereich mit anschließender Kräftigung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Stretching – die Kondition wird verbessert, das Körperfett reduziert, die Muskeln werden gekräftigt und das abschließende Stretching sorgt für Flexibilität und Entspannung.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und Sportskanonen!

Matte, Getränk und Sportbekleidung bitte mitbringen!

TERMINE

MONTAG (ganzjährig)

Zeit: 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsraum, FF Föderlach

KOSTEN

10er-Block: € 120,00
5er-Block: € 70,00
Einzelstunde: € 16,00
Schnupperstunde gratis!

Kontakt

Mag. Barbara Riepan
Diplomierte Aerobic- und Bodywork-Trainerin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
Telefon: 0660/47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com

• Kursdauer: 16. Juni bis 1. September 2026
• Tag: jeden Dienstag
• Uhrzeit: 9.00 bis 10.00 Uhr
• Ort: Freibad Wernberg
• Teilnahme: Kostenlos, ohne Anmeldung!
• Kursleitung: Rosemarie Flos, zertifizierte Pilates-Trainerin

Hier erleben Sie fließende, dynamische Bewegungsabläufe in Harmonie mit effektiver Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dieses Ganzkörpertraining fördert die aufrechte Haltung, das Wohlbefinden und schafft wieder ein Bewusstsein für die eigene Körperspannung. Der Kurs ist geeignet für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung, bringen Sie eine Matte (oder ein großes Handtuch) als Unterlage sowie etwas zu trinken mit.

Website: www.bewegt-im-park.at

Es erwarten Dich ein Konditions- und Koordinationstraining sowie ein Ganzkörperworkout. Arme, Bauch, Beine und Po werden gekräftigt, der Rücken und die Balance geschult und das abschließende Stretching sorgt für Flexibilität und Entspannung.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und Sportskanonen!

Getränk, Sportschuhe und -bekleidung bitte mitbringen!

TERMIN

MONTAG (ganzjährig)

Zeit: 16.50 bis 17.50 Uhr
Ort: Feuerwehrhaus Föderlach (Gemeinschaftsraum)

KOSTEN

10er-Block: € 120,00
5er-Block: € 70,00
Einzelstunde: € 16,00
Schnupperstunde gratis!

Kontakt

Mag. Barbara Riepan
Diplomierte Aerobic- und Bodywork-Trainerin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
Telefon: 0660/47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com

Fitgymnastik

Bewegung für Körper, Geist und Seele – unterhaltsames Aufwärmen, verbunden mit Ballspielen, Mobilisieren und Gleichgewichtsübungen. Effektive Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen sorgen für eine bessere Beweglichkeit im Alltag.

Tag: jeden Donnerstag ab 24. September 2026
Uhrzeit: 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: Volksschule Goritschach (Turnsaal)

Nordic Walking

Tag: jeden Montag ab 21. September 2026
Uhrzeit: 9.00 Uhr
Ort: Parkplatz Freibad Wernberg (Treffpunkt)

Kontakt

Helga Kohl
Diplomierte Wellnesstrainerin
Telefon: 0664/39 52 072
Mail: helga.kohl@gmx.at

Der Frauenlauftreff, geleitet von erfahrenen Lauftreffbetreuerinnen, bei dem das Müssen zu Hause bleibt, Spaß und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen!

• Wann? Jeden Donnerstag um 18.00 Uhr (ganzjährig, bei jedem Wetter)
• Wo? Parkplatz Freibad Wernberg (Treffpunkt)
• Wer? Alle Frauen und Mädchen, unabhängig von ihrer Lauferfahrung
• Kosten? Die ersten drei Male sind kostenlos, danach Mitgliedschaft (€ 30,00 pro Jahr).

Alle Wernbergerinnen sind herzlich willkommen – egal ob Laufeinsteigerinnen oder erfahrene Läuferinnen. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig.

Kontakt

Edith Zuschmann
Telefon: 0699/19 03 24 29
Mail: club261klagenfurt@gmail.com
Website: www.club261.com

MINI-KIDS (4 bis 5 Jahre)

Montags von 16.00 bis 16.50 Uhr
Turnsaal der Volksschule Goritschach

Koordinationsübungen; Ballspielschule – Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen, Reifen, Musik und vielem mehr; Motopädagogik-Einheiten, polysportive Spiele, Kinderyoga-Einheiten und ganz viel Spaß!

KIDS (6 bis 9 Jahre)

Montags von 17.00 bis 17.50 Uhr
Turnsaal der Volkschule Goritschach

Ausbau der Koordination, Ballspielschule – Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen, Ballrückspiele, Turnen mit Geräten, gruppendynamische Spiele, Kort.X-Einheiten – Training für Körper und Geist und ganz viel Spaß!

Beginn: 28. September 2026
Ende: 26. April 2027
Kursbeitrag: € 75,00 (Geschwisterkind € 45,00)
ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kontakt

Angelika Krendelsberger
Telefon: 0664/41 49 47
Mail: angelika.krendelsberger@aon.at
Online: www.kunterbunt-gesund.at

Informationen und Anmeldungen in der Zeit von 17.00 bis 19.00 Uhr

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Durch ganzheitliche Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur in Verbindung mit einer Atemtechnik, die während des Bewegungsflusses Rumpf, Schultern und Hüfte koordiniert, wird das muskuläre Gleichgewicht im Bewegungsapparat wiederhergestellt.

Mehr Gelenkigkeit, Kraft und Muskelspannung, verbesserte Atmung und Haltung und dadurch weniger Rücken- und Schulterprobleme sind nur einige von vielen Aspekten, die durch das Training erzielt werden.

KURSDETAILS

Beginn: jeden Dienstag ab 22. September 2026 (fortlaufend)
Zeit: 18.00 bis 19.00 und 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsraum Föderlach

Kontakt

Mag. Margrit Schmölzer
Diplomierte Pilates-, Gesundheits- und Bodywork-Trainerin
Telefon: 0650/54 10 080
E-Mail: margrit.schmoelzer@gmx.at

Es erwartet Dich eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat, bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und Du erlangst mehr Bewegungsfreiheit sowie geschmeidigere Gelenke.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und jene, die mit Yoga schon vertraut sind!

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Termine: Juni, Juli, August und September
Zeit: Montag von 18.00 bis 19.15 Uhr
Ort: Freibad Wernberg

KOSTEN

10er-Block: € 140,00
5er-Block: € 80,00
Einzelstunde: € 17,00
Schnupperstunde gratis!
Blöcke sind 4 Monate gültig!

Kontakt

Mag. Barbara Riepan
Diplomierte Aerobic- und Bodywork-Trainerin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
Telefon: 0660/47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com

Es erwartet Dich ein ganzheitliches Training – sowohl Körperkraft und Beweglichkeit, als auch Balance und Geist werden trainiert. Auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt und dadurch die Körperhaltung verbessert. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und jene, die mit Yoga schon vertraut sind!

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

TERMIN

MONTAG (ganzjährig)

Zeit: 18.00 bis 19.15 Uhr
Ort: Feuerwehrhaus Föderlach (Gemeinschaftsraum)

KOSTEN

10er-Block: € 140,00
5er-Block: € 75,00
Einzelstunde: € 19,00
Schnupperstunde gratis!

Kontakt

Mag. Barbara Riepan
Diplomierte Aerobic- und Bodywork-Trainerin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
Telefon: 0660/47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com

Starte mit uns in den neuen Yogakurs: mehr Ruhe, Kraft, Beweglichkeit und Balance.

WAS ERWARTET DICH?

• Ein besonderer Kurs, der speziell auf deine Bedürfnisse eingeht.
• Sanfte Yogaübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
• Atemübungen zur Entspannung und Vitalität
• Stärkung von Balance und Vitalität
• Eine einladende und unterstützende Gemeinschaft
• Spaß und gute Laune

KURSDETAILS

Wann? Jeden Donnerstag von 18.30 bis 19.45 Uhr
Wo? Meditationsraum im Kloster Wernberg
Kosten? € 140,00 (10er-Block)
Schnupperstunde? € 10,00 (Wird beim Kauf eines 10er-Blocks abgezogen!)

Melde dich jetzt an und sei dabei!

Kontakt

Veronica Maichin
Telefon: 0699/10 62 43 13