Bewegung & Freizeit
Bewegungs- und Freizeitangebote
„Club 261“-Lauftreff: Einen aktiven Sommer erleben
Jeden Donnerstag lädt der „Club 261“ Bewegungseinsteigerinnen und erfahrene Läuferinnen jeden Alters um 18.00 Uhr zum einstündigen Sommer-Laufvergnügen ein.
Einmal pro Woche für eine Stunde in die Sportschuhe schlüpfen und mit anderen Frauen aktiv sein, fern von Leistungsdruck oder Vergleichen – das bietet der Frauenlauftreff „Club 261“. Dieser „Club 261“ ist ein Laufnetzwerk für Mädchen und Frauen. Treffpunkt ist jeden Donnerstag um 18.00 Uhr am Parkplatz des Freibads Wernberg. Gelaufen wird auch im Sommer bei jedem Wetter. Dank der Laufroute entlang der Drau ist ausreichend Schatten vorhanden und die Nähe zum Wasser spendet angenehme Kühle. Das macht die fröhliche Laufrunde zu einem unvergesslichen Sommererlebnis.
Energie tanken
Geführt werden die Frauenlauftreffs von den laufbegeisterten und erfahrenen Trainerinnen Michaela, Sigrid und Edith, die für ein abwechslungsreiches und auf die Teilnehmerinnen abgestimmtes, einstündiges Laufprogramm entlang des Drauradweges sorgen. „Wir stellen unser Bewegungsprogramm passend zu den vorherrschenden Temperaturen und den teilnehmenden Frauen zusammen, um allen einen fröhlichen Sommerabend zum Energietanken zu bieten“, erklären die Trainerinnen.
Herzlich willkommen
(Wieder-)Einsteigerinnen und Hobbyläuferinnen jeden Alters sind herzlich willkommen! Lauferfahrung ist nicht erforderlich.
Mitmachen
Einfach vorbeikommen und mitmachen! Es ist keine Voranmeldung notwendig. Die ersten drei Teilnahmen sind kostenlos. Fürs weitere Dabeisein eröffnet sich eine „Club 261“-Jahresmitgliedschaft. Die Jahresgebühr für Erwachsene beträgt 30 Euro.
Kontakt
Edith Zuschmann
Telefon: 0699/19 03 24 29
Mail: club261klagenfurt@gmail.com
Bewegung für Körper, Geist und Seele
Fitgymnastik
Tag: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: Volksschule Goritschach
Nordic Walking
Tag: jeden Montag
Uhrzeit: 9.00 Uhr
Ort: Parkplatz Freibad Wernberg (Treffpunkt)
Kontakt
Helga Kohl
Diplomierte Wellnesstrainerin
Telefon: 0664/39 52 072
Yoga am See
Es erwartet dich eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat, bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und du erlangst mehr Bewegungsfreiheit sowie geschmeidigere Gelenke.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und jene, die mit Yoga schon vertraut sind!
Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
TERMINE
Juni, Juli, August und September
Zeit: Montag, 18.00 bis 19.15 Uhr
Ort: Freibad Wernberg
KOSTEN
10er Block: 130 Euro
5er Block: 70 Euro
Einzelstunde: 16 Euro
Schnupperstunde gratis!
Blöcke sind 4 Monate gültig!
Kontakt
Mag. Barbara Riepan
Diplomierte Aerobic- und Bodywork-Trainerin
Yoga- und Kinderyoga-Lehrerin
Telefon: 0660/47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
Pilates
Pilates ist die Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Durch gleichzeitige Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur in Verbindung mit einer Atemtechnik, die während der Bewegung Rumpf, Schulterblätter und Hüften koordiniert, wird das muskuläre Gleichgewicht im Bewegungsapparat wieder hergestellt. Größere Gelenkigkeit, mehr Kraft und Muskelspannung, verbesserte Atmung, bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen sind nur einige von vielen Aspekten, die durch das Training erzielt werden.
Beginn: jeden Dienstag ab 1. Oktober 2024 (fortlaufend)
Termin 1: 18.00 bis 19.00 Uhr
Termin 2: 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsraum FF Föderlach, Dorfplatzstraße 43
Einzelstunden nach Absprache!
Kontakt
Mag. Margrit Schmölzer
Diplomierte Pilates-, Indian-Balance-, Gesundheits- und Bodywork-Trainerin
Telefon: 0650/54 10 080
E-Mail: margrit.schmoelzer@gmx.at
Sommeryoga für Späteinsteiger
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und innere Ruhe zu finden.
WAS ERWARTET DICH?
- Ein besonderer Kurs, der speziell auf deine Bedürfnisse eingeht.
- Sanfte Yogaübungen, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
- Atemübungen zur Entspannung und Vitalität
- Stärkung von Balance und Vitalität
- Eine einladende und unterstützende Gemeinschaft
KURSDETAILS
Wann? Jeden Dienstag im Juli und August von 18.30 bis 19.45 Uhr
Wo? Garten des Klosters Wernberg
Kosten? 13 Euro pro Einheit
Bequeme Kleidung und Yogamatte sind mitzubringen, keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kontakt
Veronika Maichin
Telefon: 0699/10 62 43 13
Kinderturnen mit Ugotchi
MINI-KIDS (4 bis 5 Jahre)
Montags von 16.00 bis 16.50 Uhr
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Koordinationsübungen, Ballspiele (Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen, Reifen …), Motopädagogik-Einheiten, polysportive Spiele, Kinderyoga-Einheiten und ganz viel Spaß!
KIDS (6 bis 9 Jahre)
Montags von 17.00 bis 17.50 Uhr
Turnsaal der Volkschule Goritschach
Ausbau der Koordination, Ballspiele (Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen), Ballrückspiele, Turnen mit Geräten, gruppendynamische Spiele, Kort.X-Einheiten (Training für Körper und Geist) und ganz viel Spaß!
Beginn: 22. September 2025
Kursbeitrag: 75 Euro für 25 Einheiten (Geschwisterkind 45 Euro)
ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl!
Kontakt
Angelika Krendelsberger
Telefon: 0664/41 49 47
Mail: angelika.krendelsberger@aon.at
Online: www.kunterbunt-gesund.at
Informationen und Anmeldungen in der Zeit von 17.00 bis 19.00 Uhr
Pilates für einen gesunden Rücken
Kostenloses Aktivprogramm im Freibad Wernberg: Im Rahmen der Initiative „Bewegt im Park“ wird diesen Sommer im Freibad Wernberg ein kostenloses Aktivprogramm angeboten!
Pilates für einen gesunden Rücken
von 10. Juni bis 26. August 2025
- Tag: jeden Dienstag
- Uhrzeit: 9.30 bis 10.30 Uhr
- Ort: Freibad Wernberg
- Ohne Anmeldung!
- Kostenlose Teilnahme!
- Kursleitung: Rosemarie Flos, zertifizierter Professional Pilates Coach
„Bewegt im Park“ ist ein Kooperationsprojekt zwischen dem Sportministerium und der Sozialversicherung. Das Programm wird vom Dachverband der österreichischen Sozialversicherungsträger, dem Bundesministerium für Kunst, Kultur, öffentlichen Dienst und Sport und der Wiener Gesundheitsförderung finanziert. Mit der Umsetzung ist die ÖGK betraut und diese erfolgt durch die Sportdachverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION sowie durch den Österreichischen Behindertensportverband (ÖBSV) und Special Olympics Österreich (SOÖ).
Online: www.bewegt-im-park.at